Według „Leksykonu wychowania fizycznego i sportu szkolnego” Jerzego Barankiewicza ćwiczenie fizyczne to: „Czynności ruchowe wielokrotnie powtarzane w celu nabycia wprawy i uzyskania sprawności w funkcjonowaniu…
Jak ważne jest zachowanie ciągłości aktywności fizycznej? Dla zdrowia, funkcjonalności, długości życia? Artykuł przybliża niektóre aspekty tego tematu, popierając wysuwane tezy wynikami własnego treningu.